Cannabis18, zanim wpadnie do Ciebie ktoś kompetentny, przygotuj swój wpis tak, aby były wszystkie dane niezbędne do tego, aby można było Ci pomóc. To że masz 19 lat i zero kondycji zupełnie nic o Tobie nie mówi. Przeczytaj regulamin, wklej tutaj ankietę ze wszystkimi informacjami, zdjęcia, dokładnie rozpisz na potreningu.pl to co zjadasz przez [...]
Po roku Samałapka.
JA TEZ MAM 19 LAT I MYSLE PRZY WADZE 87KG WYCISKAC 200KG DO WAKACJI:)
Witam mam 19 lat cwicę już 4 lata z tym że teraz miałem złamany nadgarstek i 6miechów przerwy miałem.. Wzrost 183cm Waga 83kg ZAPOTRZEBOWANIE 2600kcal Mam taką dietke do oceny POBUDKA 7-00 I posiłek 7-15 owsianka na mleku 100g, 2 gotowane jajka 100g B 24g/T 16g/W 63g 520kcal TRENING 8-30 i podczas treningu pije Carbo(30g) z wymieszane z [...]
Jak zaczynałem - 19 lat, 179 cm i 59 kg. Większość tutejszych ektomorfików, nawet sprzed pierwszej wizyty na siłowni, uznałbym pewnie wtedy za dobrze zbudowanych...
[...] forum ze byles tu tylko po to zeby atakowac mnie. A z freestylerem (tez mi nick dla shotokanisty) nie ma co gadac. Swietnie wie ile cwicze sztuki walki(na jesieni bedzie 19 lat), ile Bjj (4 lata) ale dalej bedzie bzdury gadac, On jest juz chyba niezdolny do uczciwych i honorowych zachowan. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, [...]
wagę mam dużo za duża niz powinnam, nadwaga czy jakoś tak to się nazywa :) :) wzrost 174 cm . wiem - 19 lat
19 lat-nandrolon nie dla Ciebie pozatym cido i deka normy to mocno podrabiane SAA
Boks - wady od strony medycznej
Witam forumowiczów! Zacznę od tego, że się w skrócie przedstawię. Mam 19 lat i właśnie dostałem się na politechnikę. Cały czas ciągnie mnie do sportów walki i właśnie chciałem się zapisać na boks. Chciałem zapytać, czy niesie to ze sobą wady takie, które utrudnią mi naukę, koncentrację lub coś takiego? Najbardziej chodzi mi o ciosy w głowę [...]
buchu88 - jesli ty nie mozesz wycisnac 100kg to czemu uwazasz ze on nie moze? ja w klasie mam kolesia co wazy 80kg a cisnie 150kg...cwiczy od roku ma 19 lat, z supli to tylko kretka i hmb bral przez jakis czas...
Bardzo dziękuję Wam obojgu. Spróbuję kolagenu i reszty preparatów ,które polecił Guru.Wciąż jednak zastanawia mnie kwestia eliminacji treningu. Kiedy skończyłem trenować k-b miałem 19 lat, teraz mam 23 a kolana pomimo tak długiej przerwy dają o sobie znać. jeszcze raz dzięki i już soguję, [email protected]
Teraz. Jak zbadasz lh i fsh to będziesz wiedział czy blok jest czy nie. To koszt 60zł i wiesz co Cię czeka. A trener bez kitu, wybitny. Raz że w wieku 19 lat, dwa że na miesiąc, trzy że bez odbloku, cztery że test mix, pięć z tymi badaniami o ilości teścia, który blokuje.
Płeć : Mężczyzna Wiek :19 lat Waga :87kg Wzrost :188 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty :raczej tylko silownia + ze znajomymi jakis tenis / pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full osprzet Dieta : IF - 50% węglowodany - 30%białka - 20% [...]
nioo to tak wyjsnie bo moze faktycznie troche niezabardzo widac a to nogi+klatka b to biceps+triceps+łydki c to barki+plecy+kaptury d to biceps+triceps+łydki zastanawiam sie czy zastosowac a wolne b wolne c wolne d wolne lub a b wolne,wolne c d wolne,wolne czy zupełnie cos innego ułozyc mój wiek to 19 lat cwicze ze 4 lata ale nieregularnie [...]
nioo to tak wyjsnie bo moze faktycznie troche niezabardzo widac a to nogi+klatka b to biceps+triceps+łydki c to barki+plecy+kaptury d to biceps+triceps+łydki zastanawiam sie czy zastosowac a wolne b wolne c wolne d wolne lub a b wolne,wolne c d wolne,wolne czy zupełnie cos innego ułozyc mój wiek to 19 lat cwicze ze 4 lata ale nieregularnie [...]
nioo to tak wyjsnie bo moze faktycznie troche niezabardzo widac a to nogi+klatka b to biceps+triceps+łydki c to barki+plecy+kaptury d to biceps+triceps+łydki zastanawiam sie czy zastosowac a wolne b wolne c wolne d wolne lub a b wolne,wolne c d wolne,wolne czy zupełnie cos innego ułozyc mój wiek to 19 lat cwicze ze 4 lata ale nieregularnie [...]
Bez kitu jakim trzeba byc desperatem zeby majac 38 cm w bicepsie robic drugi cykl. Człowieku ja w wieku 19 lat na sucho samym jedzieniem i treningami ciezkimi + suple dolecialem do 44cm w lapce a ty sie łapiesz za sterydy z takimi rozmiarami.
[...] do kretki to mówisz że będzie dobra (bez fazy ładowania z 20g glukozy?) Co do TT i ZMA to odradzasz mi, bardzo mi odradzasz, czy bardzo,bardzo mi odradzasz wiesz niby te 19 lat skończyłem a środki są dopuszczone do obrotu "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go [...]
heh... chlopie, ja cwicze od roku i moje przyrosty to 3 cm w bicepsie i jakies 10 w klatce i jestem szczesliwy... wyciskam 20kg wiecej, a to wszystko jest zupelnie na sucho bez diety nawet... mam 19 lat czyli od ciebie jestem niewiele starszy - w tym wieku mozna budowac naturalnie, ewentualnie jakies odzywki na mase i styknie... takie jest moje [...]
19 lat 174 cm wzrostu 69 kg waga staż- trochę tego jest cel- sucha masa mięsniowa
ja mam 19 lat,180 cm, waze 65kg(o dyzo za mało:)) cwicze 2 miechy i biore na klate 79, narazie to mizerny wynik ale mam nadzieje ze bedzie lepiej:))
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
